따뜻한 힐링 Tea time 갖기 - 가을에 어울리는 차

가을~~ 참 아름다운 계절입니다.

이 가을을 충분히 즐기고 계신지요?^^

안녕하세요. 래미안 愛디터스 티카예요.

짧아서 더 아름다운 가을, 가을에 어울리는 차도 즐기면서 이 가을을 만끽해보아요^^

지난주에 갔던 강원도 정선 민둥산 억새꽃입니다.

정말 아름답죠?

가을엔 이렇게 야외로 나가 힐링을 할 수도 있지만

집에서 따뜻한 가을차를 마시면서 힐링을 할 수 있습니다^^

1. 황화코스모스 차

올해 처음 만난 황화코스모스차예요.

분홍 코스모스도 차로 마실 수 있다고 하죠.

황화코스모스차는 눈이 충혈되고 아플 때 도움이 되고

칼슘이 많아 성장기 어린이와 갱년기 여성이 마시면 좋답니다.

또한 독성이 없어서 안심하고 마실 수 있다네요^^

2. 단풍잎차

단풍잎을 차로 마시는 걸 본 적 있으세요?^^

캐나다 단풍잎차가 유명하다고 하던데

저는 친구 어머님이 만들어 주신 단풍잎차를 마셔봤습니다.

단풍잎차는 혈액순환을 도와주고 혈액 속 노폐물을 제거해 주며

간 기능 개선과 이뇨작용을 한다고 합니다.

그리고 주요성분인 탄닌은 심장과 비장에 좋고요.

3. 우엉차

식품건조기를 사고 가장 먼저 만들었던 차가 우엉차예요.

약간 매운 듯 하면서도 구수한 맛이 좋아서

제가 좋아하는 차 중 하나랍니다.

우엉차는 혈액 속 콜레스테롤 및 지방분해에 효과적이라 다이어트에도 좋은 차랍니다.

또한 화를 내리고 인내심을 길러줘서 스님들이 즐겨 마시는 차라고도 하니

오늘부터라도 즐겨보고 싶지 않으세요?

4. 무 차 

무차 드셔보셨나요?^^

무말랭이처럼 무를 말려서 기름을 두르지 않은 프라이팬에 볶은 다음(보통 덖는다고 하죠)

20분 정도 끓여서 마시면 되는데 효능도 아주 많답니다.

항암작용과 해독작용에 좋고 아토피와 기관지에도 좋다고 하니

모르셨던 분들은 집에 있는 무로 만들어서 음용해 보세요:)

5. 레몬차

레몬차는 사실 사계절 모두 즐겨 마시는 차이긴 하지만 여기에 계피까지 같이 끓여 마시면

혈액순환을 원활하게 해 주고 소화에도 도움도 된답니다.

6. 오미자차

지금은 생오미자가 나오는 철이라 청을 담그는 분들이 많죠.

오미자는 건조시켜서 차로 마셔도 참 좋아요

기침과 천식에 효과가 있는 오미자차는

심장을 강화하고 혈압을 낮추며 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

7. 대추차

지금쯤 아마 집에 대추가 쌓여있는 분들이 많을텐데요^^

대추를 푹 삶아서 으깨서 과육만 체에 걸러 끓여서 대추고를 만들어 두세요.

그 대추고로 대추차를 타서 마시면 진짜 맛있어요.

대추의 단맛과 향은 신경을 안정시켜 스트레스 해소에 좋고

감기예방, 불면증, 혈액순환에도 도움이 된답니다.

이외에도 특히 가을에 즐기기 좋은 차에는 감잎차, 국화차 등이 있습니다.

올 가을, 따뜻한 가을차 한 잔 마시면서 심신을 힐링하는 시간을 여유롭게 가져보시는 건 어떨까요? ^_^